איזבל מטטוב האימון שפוגע בול
ברוכים הבאים לערוץ היוטיוב🤩!
קוראים לי איזבל, אני בעלים של סטודיו כושר בקריית ים ויש לי גם תוכניות כושר מלאות לבית ולמכון💪🏼
בערוץ תמצאו סרטוני כושר מגוונים קצרים וארוכים שיתאימו לכם בול גם ביום הכי עמוס שלכם
הדגש באימון הוא על טכניקה נכונה שמונעת פציעות ומוציאה לכם את המקסימום מהשריר ומהאימון
תהנו🙂
איך חסכתי הון עצמי של 550 אלף שח בגיל 28 לדירה ראשונה?
למה שיבואו דווקא אלייך? מה הבידול שלך בעסק? איך לבנות בידול בעסק?
איך לשמור את המתאמנים שלכם איתכם לכל החיים?
איך לגרום לכולם לדעת על הסטודיו כושר שלכם? דרכים לשיווק העסק למאמני כושר
רעיונות אינסופיים למודעות ממומנות בפייסבוק (למאמנות כושר)
איך לדעת אם הקמפיין רווחי | האם הפרסום ממומן בפייסבוק (meta) שווה את הכסף שהשקעתי?
איך לגרום למתאמנים שלך לשווק אותך? איך להביא הפניות פה לאוזן
מי הקהל שיגיע לסטודיו שלך?
מודלים עסקיים והמספרים שחייב לדעת בעסק
הדרכה טכנית למאמנות כושר איך להקים קמפיין בmeta
מדריך עיצוב מודעות בקנווה (canva) לעסק בתחום הכושר
איך לרדת במשקל בלי תפריט? מה הפרמטרים שמשפיעים על ירידה או עלייה במשקל?
מזהירה אותך מהדיאטה הנוראית שניסיתי (וניסיתי מלא)
אם את עובדת בישיבה ויש לך כאבי גב - הסרטון הזה בשבילך!
מדיטציה קצרה לנשים אחרי אימון
אירובי טבטה שורף למתחילות ומתקדמות
אירובי בסגנון טבטה - מינימום זמן מקסימום שריפה קלורית
אימון טבטה אירובי ביתי וקצר - ללא ציוד למתחילות ומתקדמות
מדיטציה לשחרור אחרי אימון
אין לך סדר בארוחות? כנראה שאת עושה את הטעויות האלה גם..
מרגישה שמתאמנת אבל לא רואה תוצאות? זה בשבילך
הסרטון הכי חשוב שעשיתי - ניתוח טעויות נפוצות שנשים עושות בתזונה שלהן
תרגיל חיזוק לגב תחתון
תרגיל wall-angel לחיזוק חגורת הכתפיים והשכמות כדי ללכת זקוף ולשפר את היציבה
למה ספורט לא טוב לירידה במשקל?
האם פחמימות באמת משמינות?
סרטון הוראות הגעה ממרכז ניצן לסטודיו imfitness בקריית ים
האמת על אכילה בלילה - האם זה באמת משמין?
אירובי דאנס - אימון כושר קבוצתי בסטודיו בקריית ים
איזה מיתוסים יש סביב ירידה במשקל? מהן הסיבות לתקיעות במשקל? כנסו וגלו