42.19옥 러닝상담소

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#달리기

400m 인터벌 트레이닝 #달리기 #러너 운동은 꾸준해야 성장합니다 벼락 치기는 없습니다!!

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1000m 인터벌 트레이닝🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🔥

400m인터벌 트레이닝🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

오늘은 페이스메이커를 해드렸습니다!! 300m인터벌트레이닝 안정적이게 잘따라오셔서 부드럽게 마무리🔥🔥🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

인천국제하프마라톤 국내 여자부 시상식!!

300m+100m 인터벌 트레이닝🏃🏻‍♂️

400m 인터벌트레이닝 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

간만에 300m + 100m 인터벌 트레이닝🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

여수 실업대항 육상경기대회!! 여자 1500m🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

드디어 군산마라톤🔥🔥🔥

마라톤 D-4일 식이요법 끝😄

마라톤 D-7일전

15000m 지속주 얼마안남은 군산마라톤 까지 화이팅🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

종이컵 가격 단돈 천원만 투자 하시면 부상방지를 효과적으로 하실수 있습니다🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ @42.19옥TV

300m + 100m 인터벌 트레이닝 @42.19옥TV

운동 선수의 일상!!! 인터벌 트레이닝🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️@42.19옥TV

월요일 아침 극뽁🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ 이번주도 화이팅하시죠🔥🔥@42.19옥TV

마라톤완주후 첫 인터벌 트레이닝!!🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

마라톤 시합전 마지막 포인트 훈련🏃🏻‍♂️

#서울동아마라톤 동아마라톤거리주 대비 훈련!!🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

하프시합 끝나고 10일만에 첫 인터벌트레이닝🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

드디어 나왔다 METASPEEDPARIS

하프마라톤시합후 회복훈련🏃🏻‍♂️ 20000m

300m+100m 변속주 인터벌 트레이닝 잡아야할 포인트!!!!

15000m 지속주 하프마라톤 준비 과정!!🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

인터벌트레이닝 400m훈련 #훈련일지

비오기전 새벽 400m인터벌트레이닝