피지컬프로 Physical Pro

30여년간 운동한 이두운동 노하우 하루에 10분이면 됩니다! [초보자시리즈]

삼두운동 20분만에 팔뚝살 폭파운동 이렇게하면 되부러 [초보자 시리즈]

헬스를 막 시작하신분들이나 시작하려고 하시는 분들이 궁금해 하는 Q&A 모음 [초보자시리즈]

등운동! 당기는 원리를 알면 등 금방 커집니다! [초보자 시리즈]

어깨운동 30분이면 충분하죠! 3가지 운동법으로 확실하게 만들어드립니다 (feat 영업 비밀) [초보자시리즈]

시간 없는 사람들을 위한 가슴운동! 30분만에 3가지 운동으로 끝내기 2탄 !! [초보자시리즈]

다이어트 식단, 근성장 식단의 끝! 이 식단이면 3개월이면 지방 싹 없어집니다 ㅋ [초보자시리즈]

복근 식스팩 만들기 제일 쉽습니다. 복근운동 3분 안에 끝내기 [초보자 시리즈]

가슴 운동이 어려운 사람들을 위한 Q&A 댓글 읽어보기

헬스 막 시작하시는 분들 하체운동 이거면 끝납니다. 40분만에 3가지 운동으로 끝내기! [초보자 시리즈]

보충제 먹으려고 하는데 뭐부터 먹으면 될까? [초보자시리즈]

꼭! 해야하는 ‘등근육 운동 4가지’ 40분으로 끝내는 초효율 등운동! [초보자 시리즈]

가시 팔을 두껍게 만들어 줄 이두운동 3가지

삼두가 커지는 가장 빠른방법! 3가지 운동법으로 20분안에 끝내기!

어깨운동 30분만에 3가지로 끝내부려~~ [초보자 시리즈]

가슴운동 30분만에 3가지 운동으로 끝내기! [초보자 시리즈]

IFBB 212 대만프로쇼 리뷰해봤습니다 ㅋㅋ (feat. 조남은, 김건우, 김영규)

2025 올림피아 클피 기대됩니다 (feat. 2024 차이나 DMS프로 클래식 피지크 우승 박성훈)

올해 다 같이 피지컬 프로가 되어보시죠 ㅋ

[EP.3] 프로쇼 복귀, 5년만에 돌아오다 [Return To Pro Show]

몬스터짐 212 디비전 조남은 선수 개인 포징

몬스터짐 프로전 D-day 무대에서 뵙겠습니다

[EP.2] 보디빌딩이 전부인 남자 [Return To Pro Show]

[EP.1] 몬스터짐 212 프로쇼 복귀! 왜 다시 도전 하는가? [Return To Pro Show]

어깨가 넓어지는 어깨운동 루틴, 대회 준비 훈련

몬스터짐 프로전을 향한 훈련

자극 제대로 받는 가슴운동 루틴(Feat. IFBB 프로 조남은)

가슴 근육을 키우려면 꼭 필요한 3가지

헬스장 처음인 헬린이 헬세포를 위한 헬스장 이용 매너

일반인이 ‘고중량 스쿼트’를 하지 않고 하체 근육을 키우는 방법 (feat.스플릿 스쿼트)