Доктор Елена Орлова LIVE
🩺 Добро пожаловать на канал доктора Елены Орловой!
Здесь вы найдете понятную, честную и основанную на науке информацию о здоровье, благополучии и долголетии.
🔹 Советы по профилактике заболеваний
🔹 Полезные ежедневные привычки
🔹 Простые упражнения для укрепления здоровья
🔹 Умное и натуральное питание
🔹 Сексуальное здоровье и качество жизни в любом возрасте
Миссия доктора Елены Орловой — перевести научные данные в простые и практичные рекомендации, чтобы вы могли лучше заботиться о своём здоровье и жить дольше, здоровее и счастливее.
👉 Подписывайтесь на канал, включайте уведомления 🔔 и присоединяйтесь к нашему сообществу, ориентированному на здоровье, энергию и жизненную силу!
4 витамина, которые вредят здоровью, и 4, без которых нельзя прожить! | витамины после 60
После 50 лет? Вот что произойдёт, если делать «позу лошади» каждый день! | укрепление ног
После 65 лет попробуйте делать это по утрам — и сможете прожить на 30 лет дольше | утренняя привычка
Пожилые люди! Никогда не кладите эти 9 продуктов в холодильник — вот почему! | здоровье после 60
После 60 лет? Ешьте это перед сном, чтобы восстановить зрение во время сна! | питание для глаз
После 60? 6 движений, которые ежедневно делают японские долгожители! | упражнения для долголетия
После 60: этот продукт содержит больше белка, чем яйца и помогает сохранить мышцы! | потеря мышц
Прощай, онемение рук и слабость в ногах! 8 овощей, богатых коллагеном, которые нужно есть каждому.
После 60? 4 самых вредных вида мяса — и 4, которые нужно есть каждый день | питание пожилых