Кристина Маркина
Привет 🌺 - я специалист по движению.
На канале много интересных упражнений и полноценных тренировок.
Мотивирую людей собственным примером.
Наше тело способно на многое, при правильном подходе.
Спасибо, что смотришь и подписываешься 😍
Хочешь со мной заниматься ОНЛАЙН пиши в telegram @kenyaMark
Экспресс растяжка на 20 минут
Тренировка на ягодицы на 40 минут
Растяжка
Экспресс тренировка на все тело за 20 минут
Взрывная тренировка
Тренировка на растяжку и мобильность
Тренировка для плоского живота
Зарядка на 10 минут
Экспресс тренировка на все тело 20 минут
Зарядка 5 минутка
Первоклассник
Экспресс тренировка на 20 минут
Мини тренировка трансформер
Зарядка на 8 минут
Упражнения на пресс и короткая теория плоского живота
Экспресс тренировка на 20 минут
Утренняя зарядка/ бодрящая зарядка/ разминка на 7 минут
Мобильность тбс, осанка, пресс
Пора доставать ролл или мяч
Экспресс тренировка 20 минут
Экспресс тренировка 20 минут
Коротка разминка/зарядка
Экспресс тренировка
Экспресс тренировка
Выпускной в саду
Первая помощь пои боли в пояснице
Стопы
Хотите только прокачать пресс?
Зарядка
Спина без боли