닥터벤의 건강노트 Dr. Ben Carter’s Health Note

👋 안녕하세요.
저는 닥터 벤 카터(Dr. Ben Carter) 입니다.

40년 넘게 내과 의사로 일하며, 수많은 어르신 환자분들을 만나왔습니다.
그분들을 통해 한 가지 진리를 깨달았습니다.

🩺 “건강은 약이 아니라, 생활 속의 선택에서 만들어집니다.”

이 채널 **〈닥터벤의 건강노트〉**에서는
단순한 습관 교정뿐 아니라, 음식·운동·수면·스트레스 관리 등
삶 전체를 다루는 실천형 생활의학 콘텐츠를 전합니다.

💡 주요 콘텐츠
혈류·혈관을 되살리는 식단과 음식 조합

심장·뇌졸중 예방 생활 루틴

어지럼증, 수면, 관절, 손발 냉증 관리

면역력·소화·노화 예방에 관한 실용 의학정보

한국 시니어 세대 맞춤 “생활 속 의학 해설”

모든 콘텐츠는 의학적 근거와 실제 환자 사례를 기반으로 하며,
일부 영상은 AI 음성·영상 기술을 활용해 제작됩니다.

⚙️ 운영 원칙 및 의학적 면책
후원·유료 서비스·제품 판매를 하지 않습니다.

모든 영상은 공익적 목적의 건강정보 제공을 위해 제작됩니다.

본 채널의 콘텐츠는 의료 상담, 진단, 처방을 대체하지 않습니다.
개인의 상태에 따라 결과가 다를 수 있으며,
건강 이상 시 반드시 전문의의 진료와 상담을 받으시길 권장드립니다.

❤️ 닥터벤의 약속
저는 약보다 루틴, 지식보다 실천, 습관보다 삶 전체의 균형을 중시합니다.
식탁 위의 한 끼, 하루의 30분, 마음을 돌보는 시간 —
이 세 가지가 모이면 병보다 강한 몸이 만들어집니다.

오늘의 작은 변화가,
내일의 혈관과 마음을 지켜줄 것입니다.

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