Аня Терещенко
Этот канал — для тех, кто устал жить в постояной гонке, теряя связь с собой.
Я соединяю научную психологию и телесные практики, чтобы вы могли мягко, но глубоко восстанавливать контакт с телом, управлять эмоциями и обрести внутреннее спокойствие.
Здесь вы найдёте:
🧠 проверенные психологические техники — чтобы понять, что происходит внутри вас;
🌿 телесные практики — чтобы почувствовать себя здесь и сейчас;
✨ ритуалы и инструменты — для снижения тревоги, снятия усталости и возвращения ясности.
Я — ICF коуч (Level 2, 6 лет в психологии).
Помогаю справляться с тревогой и перегрузом, находить новые смыслы и роли, возвращать контакт с собой и телом.
Этот канал подходит, если вы хотите:
- перестать жить в мыслях и вернуть присутствие;
- снять внутреннее напряжение и стресс;
- научиться слышать своё тело;
- найти баланс между разумом и ощущением;
- жить в гармонии с собой и природой.
Для связи со мной в телеграм: @anna_maaterra
Тревога под контролем: шаг №1 в работе с эмоциями
Личностный кризис: главная причина, о которой вы не знали
7 недель бега подряд - что изменилось?
Как похудеть с любовью к себе: −12 кг за 5 недель.
Как добиваться всего, не разрушая себя по пути - 2 принципа здоровой продуктивности
Уязвимость под запретом - почему сильные люди не могут расслабиться? Культура, детство, страхи.
Как люди влияют на состояние, продуктивность и привычки - все, что вы не знали об окружении
Как достигать целей без выгорания: опыт успешных людей
Не ешь это, если хочешь быть продуктивной | топ-5 анти продуктов
Когда сил мало, а мотивация низкая. Как выйти из внутренней ловушки?
Как не выгорать: 5 главных шага | Внутренний критик и выгорание
Мозг и цели: как научные факты изменят ваш подход к достижениям
92% новогодних целей проваливаются | 3 самые популярные ошибки и как их избежать
КОУЧИНГ vs ПСИХОТЕРАПИЯ : мне к кому?
Сила окружения : САМОЕ ВАЖНОЕ, что нужно изменить
5 ГЛАВНЫХ вопросов про КОУЧИНГ : ICF, психотерапия, что выбрать?
ХЕЙТ, критика и советы - как реагировать из взрослой позиции?
Обрети САМОЦЕННОСТЬ навсегда | самооценка, уверенность | исцеляющее видео
Коучинг ICF, здоровые отношения и ресурсное состояние
Победи свою лень | 14 способов стать продуктивным навсегда
Как достичь гармонии и баланса
Пассивная агрессия - распознай и защити себя!
Как понять сон | Психо приемы расшифровки снов
Высокочувствительные люди | наука, здоровье, продуктивность
Победи своего критика | это спасёт тебя от негативных мыслей
Факторы ОСР, ПТСР и почему так важно осознавать себя
Для чего нужна психотерапия
Все травмы из детства?
Психика в остром шоке | Как люди реагируют на войну, автокатастрофы, насилие
Что такое гипноз на самом деле | Гипнотерапия | Психосоматика