fit4woman
Канал создан для женщин и девушек, которые хотят выглядеть лучше, чем остальные, для того, чтобы получить больше, чем остальные.
Авторы - Анна и Денис Борисовы, профессиональные спортсмены и методисты. На этом канале выкладываются полезные советы и рекомендации в сфере фитнеса, правильного питания, здорового образа жизни и взаимоотношений с окружающим миром.
ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС БЕЗ НАГРУЗКИ НА КОЛЕНИ. Борисова Анна
СИЛОВАЯ ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО.
КАК ВКЛЮЧИТЬ ЯГОДИЦЫ НА ПРИСЕДАНИЯХ. ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА ПРИСЕДАНИЙ
КРУГОВАЯ ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО.
КРУТЕЙШАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ И НОГИ.
ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ И ПЛЕЧИ. ДЛЯ ЗАЛА И ДЛЯ ДОМА.
ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХ ТЕЛА ЗА 20 МИНУТ ДОМА. Борисова Анна
5 НЕОЧЕВИДНЫХ ФИШЕК ДЛЯ РОСТА ЯГОДИЦ.
ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ЗА 20 МИНУТ ДОМА.
10 ПРИЧИН ПОЧЕМУ НЕ РАСТУТ МЫШЦЫ.
КОМПЛЕКС ОТ ДИАСТАЗА. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ. Часть 3.
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ. Часть 2
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ. Часть 1
ЛУЧШИЕ СПОСОБЫ ПОХУДЕТЬ/ ЗДОРОВОЕ ПОХУДЕНИЕ НАВСЕГДА.
ПРАВИЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА БЕРЕМЕННЫХ. 2-ой и 3-ий ТРИМЕСТРЫ.
СПАСТИ РЕБЕНКА или 7 ПРИЧИН ОТКАЗА ОТ СЛАДКОГО ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ.
ВСЕ О КОМПРЕССИОННОМ БЕЛЬЕ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК И ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ.
МОЯ ТРЕНИРОВКА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ. 2-ой ТРИМЕСТР.
МОЯ БЕРЕМЕННОСТЬ! ПИТАНИЕ, ТРЕНИРОВКИ И ОБРАЗ ЖИЗНИ БЕРЕМЕННОЙ.
РЕЛЬЕФ БЕЗ ЗАЛА, УКРЕПИТЬ ВОЛОСЫ, ТРЕНИРОВКИ В КД.
ТРЕНИРОВКА ПРИ ДИАСТАЗЕ. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ и РОДОВ.
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ. ТАЗОВОЕ ДНО.
КАК УБРАТЬ НИЗ ЖИВОТА. ТОЛЬКО ЭТИ МЕТОДЫ РАБОТАЮТ!
СУПЕР ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО!
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ НА ЛЮБОМ ТРИМЕСТРЕ
ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ, НОГ И ПРЕССА.
1 ПРИЕМ ПИЩИ В ДЕНЬ, НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ БЕЛОК, ГОЛОД.
ТРЕНИРОВКА ПРЕССА ДОМА.
ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ, НОГ И ГРУДИ.