서부재활체육센터

2023년 제6회 은평구 장애인 생활체육 한마당

체력증진센터 2분기 실적보고

공공스포츠클럽

선이한

"그라시아의 빛" 의상 패션쇼(이순화디자이너)

[체력증진] 밴드를 이용한 발목운동2 발등굽힘 운동

[체력증진] 밴드를 이용한 발목운동1 발등폄 운동

[재활체육] 발달장애 특수체육 Ⅱ-1 장애물 통과하기

[생활체육] 농구 드리블1

[재활체육] 발달장애 특수체육Ⅰ-3 평균대 걷기

[체력증진] 밴드를 이용한 하체운동8 대퇴, 복부

[재활체육] 발달장애 특수체육Ⅰ-2 장애물 건너기

[생활체육] 농구: 원핸드 패스

[체력증진] 밴드를 이용한 하체운동7 엉덩이, 허벅지

[생활체육] 농구: 바운드, 오버헤드 패스

[재활체육] 발달장애 특수체육Ⅰ-1 뜀틀넘기

[체력증진] 스텝박스를 이용한 유산소 운동6 심폐지구력

[헬스] 밴드 펙덱 플라이 (가슴운동)

[체력증진] 스텝박스를 이용한 유산소 운동5 심폐지구력

[생활체육] 농구: 농구공과 친해지기

[헬스] 밴드 체스트 프레스 (가슴운동)

[생활체육] 농구란?

[체력증진] 스텝박스를 이용한 유산소 운동4 심폐지구력, 근지구력

[헬스] 덤벨 풀오버 (가슴운동)

[생활체육] 건강스트레칭 32편 폼롤러⑨ 정강이

[체력증진] 스텝박스를 이용한 유산소 운동3 심폐지구력, 근지구력

[헬스] 덤벨 체스트 프레스 (가슴운동)

[생활체육] 건강스트레칭 31편 폼롤러⑧ 허벅지 전면

[재활체육] 수중 덤벨 체조 연속동작(관절강화 운동)

[체력증진] 스텝박스를 이용한 유산소 운동2 심폐지구력, 둔근