Йога chilelavida Елена Малова
ВНИМАНИЕ: ⚠️ На данный момент я не веду социальные сети на русском языке. Если вы встречаете группы, каналы или сообщества, якобы созданные от моего имени, это ФЕЙКИ 🚫 ЕДИНСТВЕННЫЙ АВТОРИЗОВАННЫЙ САЙТ, где можно найти мои уроки и программы это yogamatic.ru с эксклюзивным правом на все мои материалы
Весь материал данного канала — это видео-демонстрации, а не обучающий материал. Рекомендуется заниматься любой физической активностью под руководством опытного инструктора, присутствующего лично.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом.
Если у вас есть проблемы с позвоночником, дископатия, грыжи, а также любые другие проблемы со здоровьем, обратитесь к йога-терапевту для индивидуальных рекомендаций.
Комплексы-демонстрации рассчитаны на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Противопоказаны при беременности.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 55 мин | День 5 | Уровень А - Йога Елена Малова
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 55 мин | День 4 | Уровень А - Йога Елена Малова
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 50 мин | День 3 | Уровень А - Йога Елена Малова
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 50 мин | День 2 | Уровень А - Йога Елена Малова
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 40 мин | День 1 | Уровень А - Йога Елена Малова
ГЛУБОКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ - СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ - БЫСТРО УСНУТЬ | Йога Елена Малова
ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО ДЛЯ ПРОДОЛЖАЮЩИХ | 30 МИНУТ - ЕЛЕНА МАЛОВА
ЙОГА УТРОМ - ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ, РАЗМИНКА | ЕЛЕНА МАЛОВА
Йога для раскрытие плеч и грудного отдела - Елена Малова
РАСТЯЖКА на все тело - Йога chilelavida Елена Малова
Виньяса Йога в меру интенсивная 30 мин - Йога Елена Малова
ВИНЬЯСА ЙОГА на ВСЕ ТЕЛО - Йога chilelavida Елена Малова
ВИНЬЯСА ФЛОУ ЙОГА за 30 минут - Динамическая йога - Йога Елена Малова
ТЯГУЧАЯ ЙОГА УТРОМ - МЕДЛЕННАЯ йога - Йога 50 минут | Елена Малова
ЙОГА ПОСЛЕ СНА - КОРОТКАЯ йога 10 минут или йога когда нет времени - Йога chilelavida Елена Малова
ВДУМЧИВАЯ виньяса ЙОГА на ВСЁ ТЕЛО - Длинная практика йоги - Йога chilelavida Елена Малова
ЙОГА НА ПОЛУ - ВИНЬЯСА йога на все тело - Йога 30 минут - Йога chilelavida Елена Малова
Упражнение ПОЗА ЛОТОСА в ЙОГЕ - ПАДМАСАНА - Раскрытие таза - Йога chilelavida Елена Малова
Утренняя ЙОГА интенсив ДЛЯ ПРОДОЛЖАЮЩИХ - Йога chilelavida Елена Малова
МЯГКАЯ РАСТЯЖКА на все тело ДОМА утром и вечером ДЛЯ ВСЕХ - Йога chilelavida Елена Малова
ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - интенсивная для растяжки ног - Йога chilelavida Елена Малова
БОДРАЯ ЙОГА КОГДА НЕТ ВРЕМЕНИ - ЙОГА ДЛЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ - Йога chilelavida Елена Малова
ВИНЬЯСА ЙОГА укрепление плечевого пояса - Йога СТОЙКА НА ЛОКТЯХ - Йога chilelavida ЕЛЕНА МАЛОВА
ПРОГИБЫ ЙОГА все тело - ВИНЬЯСА йога среднего уровня - Йога chilelavida Елена Малова
ВИНЬЯСА ЙОГА на ВСЕ ТЕЛО + РАСТЯЖКА задней поверхности НОГ - Йога chilelavida Елена Малова
ЙОГА РАСТЯЖКА НОГ - Тянем ноги с Йога chilelavida Елена Малова
ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО - Йога 50 минут - Йога практика повторов - Йога chilelavida Елена Малова
ИНТЕНСИВНАЯ ЙОГА на ВСЕ ТЕЛО - Короткая ЙОГА ИНТЕНСИВ - Йога Chilelavida Елена Малова
Легкая РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО дома - Мягкая растяжка 15 минут - Йога chilelavida
ВИНЬЯСА ФЛОУ ЙОГА за 30 минут - Динамическая йога для бодрости - Йога chilelavida