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练哭瑞根的背部训练！不停的递减组轮番狂轰烂炸！
声道+面部超级组，肌肉蝙蝠侠亚伦贝克1998年胸肌+手臂训练！
【合集】新手小罗尼2004年的二头训练，走进了水果摊
新手小罗尼2006年的三头肌训练
回顾之前古典4巨头头的胸肌约练 ， 噱头十足
新手小罗尼2006年简单粗暴的练胸日！南极仙翁最力竭的一集
【合集】带入感太强！已经力竭了，卡特的腿部训练简直不是人
完美先生肖恩雷1998腿部训练+饮食，吃的真好
大冰箱卡特带我们参观他的众多房产之一，2003年这配套，豪无人性
大冰箱卡特2001年的肩膀和三头训练，容量拉满
德州甩王布兰奇沃伦2006年的胸肌训练！太暴力了
罗尼亲兄弟？太像了！奥维尔伯克2000年备战奥赛的肩膀训练！
新手小罗尼2004年的二头训练，走进了水果摊
【合集】健身新手又来了，罗尼2006年的胸肌训练只用哑铃！简单粗暴
【合集】大冰箱卡特事业生涯末期2011年的胸肌训练，还是熟悉的大容量
维克多马丁内兹2004年的肩膀训练，罗尼钦定的接班人
【合集】在狂甩中锻炼背部！还得是强尼杰克逊！甩就完了
幼年期凯文凯文莱弗隆1991年手臂训练，恐怖的天赋
带入感太强！已经力竭了，卡特的腿部训练简直不是人
古典之王克里斯退役之前的股后侧肌群训练
养父母对他是真的很好，大表哥凯文2000年的腘绳训练！
健身新手又来了，罗尼2006年的胸肌训练只用哑铃！简单粗暴
【合集】“健身新手”小罗尼2004年的疯狂背部训练日！看力竭了
腋下篮球制造计划！百人背王耶茨的背部训练
大冰箱卡特事业生涯末期2011年的胸肌训练，还是熟悉的大容量
造型王梅尔文安东尼2003背部训练！立志成为老大
04年蒂姆背部训练！
8个动作练完背之后还要练二头，卡特这训练容量太夸张了
练哪都像练三头2.0之大萝莉2010年的胸肌训练
在狂甩中锻炼背部！还得是强尼杰克逊！甩就完了