1000 граней сф
Социофобия имеет тысячи граней, тонкостей и хитросплетений, можно прочитать десятки книг, сотни статей, прослушать множество подкастов, но так и не добраться до самой сути, а можно ли вообще понять саму суть в таком непростом вопросе? Может я что-то упускаю? Может быть лечить сф не имеет смысла? Вот это всё, вместе с вами мы и попытаемся выяснить. Этот канал плод двухлетней работы с социофобией, мой опыт, мои изыскания, размышления и выводы которые пришли спустя два года. За эти два года мне удалось понизить социальную тревожность/избегание с ≈ 85% до 50%. Здесь вы не найдете гарантий излечения от сф, так же как и руководств к действию, я не профессиональный психолог, это мой личный опыт, мои размышления, но возможно вы сможете почерпнуть что-то полезное для себя и что-то применить в жизни
Основные выводы за 2 года работы с социофобией.
Мысленные эксперименты позволяющие снизить социофобию в долгой и короткой перспективе.
Страх сложных задач. Как понять, распознать прокрастинацию. Особенности подхода при социофобии.
Механизмы взросления через проработку детских ран. Инструменты излечения ранних обид.
Тяжелые конфликты, которые парализуют лечение социофобии, решение которых - облегчит жизнь.
Как вылечить социофобию по версии нейросетей? Доказательные методы работы с тревожностью
Медитация обретения любви к маленькому себе, восстановление гармонии личности.
Умные мысли, важные размышления (не точно). Социофобия и должествования.
Важнейшие моменты в терапии социофобии, которые сработают на всех.
Новая духовность - чем наполнять себя, в чем находить смысл?
Эмоциональное выгорание, как способ защиты, изменяем положение дел, вдыхаем в себя жизнь.
Тщетные попытки избавиться от социофобии кроются в нашем близком кругу общения
Социофобия - глобальная ментальная ловушка, на всех уровнях, мой опыт выхода из когнитивного ада.
Отравляющая зависть, как преобразовать? Улучшаем динамику терапии социофобии.
Снижаем социофобию с помощью медитации, расслабляющих состояний, обучаем мозг спокойствию.
Книга сильно повлиявшая на мою динамику терапии, игры - ключ к пониманию всего смысла коммуникации.
Как обработать триггер, всё объяснить рационально мозгу, возвратить себя в нормальное состояние?
Снижение на 15% ментальных расстройств. Все о сне и его влиянии на социофобию, личный опыт, выводы.
"Звезда" как повод задуматься, принятие ключевых решений в терапии социофобии
Методы для сложных случаев социофобии, которые можно внедрить уже сегодня
У вас есть эти установки, если вы страдаете социофобией, которые важно рассмотреть и заменить.
Я пустой человек - невидимка или человек способный наполнять себя смыслами?
Эксперимент который поможет взглянуть на коммуникацию по другому.
2 года без сахара, как повлияли на ментальное состояние
Методы Дениса Бурхаева по преодолению социофобии/тревожности. Знания/материалы/подход из его курса
Возвращая любовь по крупицам.
Как стать неудобным/как обозначать свои границы при социофобии?
Важные 10% в работе с социофобией/правильное питание и ментальность
Чему учит история пользователя №277?
Удобный мальчик, послушная девочка, как концепт жизни? Связь с социальной тревожностью.