Максим Гришанин
Абсолютный чемпион Москвы и Урала по атлетическому бодибилдингу
Онлайн фитнес тренер
Тк https://t.me/grishanin_physicue
ТРЕНИРОВКА ГРУДИ / МОЩНЫЙ ЖИМ
VLOG 1 /ТРЕНИРОВКА ДЕЛЬТ / КАК ИХ ТРЕНИРОВАТЬ / ФАЗА ВОССТАНОВЛЕНИЯ
ТРЕНИРОВКА ГРУДИ / ФАЗА ВОССТАНОВЛЕНИЯ / ПЛАНЫ НА ОСЕНЬ
ГРАН-ПРИ NBC 2025 / НЕ ПОВТОРЯЙ МОЮ ОШИБКУ
КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ ЧТОБЫ РОСЛИ ДЕЛЬТЫ / МЕТОДЫ ИНТЕНСИВНОСТИ / ТРЕНИРОВКА ДЕЛЬТ
РУКИ ПОД 50 / ЖЕСТОКАЯ ТРЕНИРОВКА РУК
2 февраля 2025 г.
С ЧЕГО НАЧИНАТЬ ЗАНЯТИЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ !? НА ПРИМЕРЕ ВРАЧА ТРАВМАТОЛОГА, ИНГУШСКОГО ЗВЕРЯ 💪
ТРЕНИРОВКА ГРУДИ / ЭТО НЕОБХОДИМО ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ СИЛЫ И МЫШЦ
ТРЕНИРОВКА ДЕЛЬТ / ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ
ТРЕНИРОВКА ДЕЛЬТ / РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ
СУШКА НА ЛАВАШАХ И СЫРЕ?/ ГИНЕКОМАСТИЯ/ ОПЕРАЦИЯ
ПОДГОТОВКА К MENS PHYSIQUE NBC / ТРЕНИРОВКА ДЕЛЬТ
VLOG 1 / ТРЕНИРОВКА СПИНЫ / ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ / СХЕМЫ ТРЕНИРОВОК
ТРЕНИРОВКА РУК /ПЛАН ПИТАНИЯ НА СУШКУ РУССКОГО ХАЛКА / ПРОДУКТЫ И БАДы
ЖИМ ЛЕЖА 120 кг 10*10 / ТРЕНИРОВКА ГРУДИ И РУК / ТРАНСФОРМАЦИЯ РУССКОГО ХАЛКА
Получил от подростков 🤷♂️😎
Не злите голодных качков 🤷♂️
Превью с Русским Халком
ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ И ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА /АКТУАЛЬНАЯ ФОРМА
Проба Покупатель
Проба Дорохов Дмитрий
СЖЕЧЬ 5 КГ ЖИРА ЗА 5 ДНЕЙ / ЖГИ ЖИР ПРАВИЛЬНО
МИНУС 50 КГ ЗА 6 МЕСЯЦЕВ / 50 ТЫС КАЛОРИЙ В ДЕНЬ / ДИЕТА / ТРЕНИРОВКИ / ДЕВУШКИ / МЕДИЙНОСТЬ
1 я неделя сушки / БЖУ, продуктовая корзина и о чем будут выпуски
ТРЕНИРОВКА ГРУДИ /ТЕХНИКА / ФИШКИ / ОТЛИЧИЕ БИЛДЕРСКОГО ЖИМА ОТ ЛИФТЕРСКОГО
ТРЕНИРОВКА ДЕЛЬТ / - 2 кг ЗА 10 ДНЕЙ
ТРЕНИРОВКА РУК / РЕЖИМ ПИТАНИЯ/ 2-Я НЕДЕЛЯ СУШКИ
ТРЕНИРОВКА ГРУДИ / МЕТОДЫ ИНТЕНСИВНОСТИ И СЕКРЕТНОЕ УПРАЖНЕНИЕ
ТРЕНИРОВКА ДЕЛЬТ / НАЧАЛО СУШКИ / БЖУ /ПРЕПАРАТЫ