Ксения Мищенко - Фитнес тренер
Приветствую на моем канале. Хочу научить любить спорт каждого, идти с ним по жизни. Начать заниматься спортом никогда не поздно!
На канале вы найдёте:
- готовые разнообразные тренировки и упражнения для всех мышц
Тренировки и упражнения (при правильном использовании и сбалансированном питании) от которых будет результат. На канале не будет очень простых и не эффективных видео, чтоб занять ваше время и внимание.
- как правильно питаться и не сидеть на диетах.
Есть, наслаждаться и не бояться!
СПОРТ=здоровая ЖИЗНЬ
СПОРТ=здоровое ТЕЛО
СПОРТ=здоровая СТАРОСТЬ
КАНАЛ=моя душа
Я сертифицированный тренер, спорт со мной с самого детства в разных проявлениях. Хочу, чтоб канал был полезен всем девушкам и мужчинам.
Благодарю каждого за лайк, подписку,комментарий для меня это ценно.
Ваша Ксения Мищенко
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ в тренажёрном зале | комплекс упражнений, заниматься спортом |#спина
ЛУЧШИЙ комплекс для СПИНЫ, как убрать сутулость и боли в спине #спина
20 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ С ФИТНЕС РЕЗИНКОЙ #ягодицы
БЫСТРАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА всего 7 минут дома | заниматься спортом, силовые упражнения, фитнес тренер
КАРДИО ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО без прыжков (комплекс упражнений для похудения,здоровый образ жизни)
Тренировка Всего ТЕЛА без оборудования за 20 минут, все мышцы без инвентаря #тренировкадома
Упругие ЯГОДИЦЫ и Стройные НОГИ с фитнес резинкой за 20 мин #ягодицы #ноги #тренировкадома
Кардио тренировка для Начинающих или Среднего уровня, без оборудования #кардио #тренировкадома
Быстрая прокачка ПРЕССА за 6 минут и сделай фигуру своей мечты, мощный ПРЕСС эффективные упражнения
СДЕЛАЙ СОЧНЫЕ ЯГОДИЦЫ в домашних условиях, без инвентаря, как качать ягодицы, спортивная попа
Как сделать Пресс девушке рельефным, упражнения на Пресс, спортивное тело и живот #пресс
Лёгкая утренняя тренировка, Активная РАЗМИНКА перед тренировкой, разминка утром #разминка
Простой ДОМАШНИЙ ХЛЕБ в мультиварке или духовке с хрустящей корочкой
Сделай идеальный ПРЕСС за 8 минут | тренировка пресса |
Самый быстрый рецепт НЕЖНОГО РИЗОТТО С ГРИБАМИ |самые простые и вкусные рецепты| #Shorts
ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО для всех |кардио, программа тренировок, фитнес для похудения|
ЗЕБРА или ТВОРОЖНО-ТЫКВЕННАЯ ЗАПЕКАНКА |рецепт запеканки, запеканка из творога, пирог зебра|
ЯГОДИЦЫ тренировка лёжа на коврике |упражнения лёжа, накачать попу|
ЯБЛОЧНЫЙ ШТРУДЕЛЬ С КРЕМОМ | штрудель с яблоками, яблочный штрудель | #Shorts
Запечённые ПП Яблоки в духовке |яблоки с творогом, правильное питание рецепты| #Shorts
✅ Основные упражнения 🦵 ДЛЯ НОГ И ЯГОДИЦ 🍑 ❌ без оборудования | как правильно заниматься |
Это нереально вкусно | ПП 🍌 БАНАНОВЫЙ ТОРТИК 🍌 | пп десерты, вкусные десерты, я банан
Как качать ПРЕСС В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ |упражнения на пресс|
ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ с гантелями |мышцы груди, комплекс упражнений, фитнес занятия, заниматься спортом|
САМЫЙ ПРОСТОЙ и полезный ГРИБНОЙ КРЕМ-СУП |суп из шампиньонов, диетические рецепты, здоровое питание
ДЕЛАЕМ ЯГОДИЦЫ ТРЕНИРОВКА без выпадов,без прыжков, без инвентаря (заниматься спортом, красивая попа)
ТОП упражнения на НОГИ И ЯГОДИЦЫ |тренировка в тренажерном зале, качалка, спорткомплекс|
^ПП^ САМЫЕ ВКУСНЫЕ СЫРНИКИ из ТВОРОГА с СЫРОМ ( сырники на сковороде, простые рецепты )
ТОП-7 упражнений для ПРЕССА с помощью которых твой пресс будет гореть, заниматься спортом
Самый быстрый ДОМАШНИЙ ПП СЫР из 3 ИНГРЕДИЕНТОВ || рецепт домашнего сыра, как приготовить сыр ||