Mahbubul Shishir
Hello everyone. I am Mahbubul Shishir. I am serious fan of Ketogenic diet. I have loose almost 31 kg weight and got a lot of benefits by doing this. Thats why I have started this channel. I will share all my experience to my viewers. I hope my contents will help everyone.
অটোফেজি করার ৭টি সেরা উপায়। এবার অটোফেজি হবেই হবে!!
অটোফেজি করলে শরীরে এই ৪টি উপকারিতা অবশ্যই পাবেন
কিটো ডায়েট করলে আপনি অবশ্যই এই চারটি সুবিধা পাবেন। 4 benefit of keto diet
কিটো ডায়েট শুরুর আগে কি কি পণ্য কিনতে হবে?
খুব সহজে ঘুমিয়ে ঘুমিয়ে ওজন কমানোর তিনটি উপায়।
ভিটামিন ডি এর ঘাটতি লক্ষণ দেখে বুঝে নিন। sign of deficiency of vitamin D
নতুনরা কিটো ডায়েটে কমন কিছু ভুল করে থাকে। common mistakes in keto diet for beginner
কিটো ডায়েটের বেসিক জানলে ডায়েট করতে অনেক সুবিধা হয়
স্ত্রী এবং সন্তান মৃত্যুর মুখ থেকে বেঁচে ফিরলো।
কিটো ডায়েট ছেড়ে দিলেও এই অভ্যাসগুলো কখনোই ছাড়বেন না।
আমাদের পূর্বপুরুষরা ভাত খেলেও আমাদের কেন সমস্যা হয়? ভাত খেলে ওজন এবং ডায়াবেটিস বেড়ে যায় কেন?
ডায়েট করলে এইসব পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার সম্মুখীন হতে পারেন
কিভাবে আমাদের শরীর পুষ্টিহীন হয়?
কিভাবে শরীরে বেশি বেশি অটোফেজি করতে পারবেন? easily increase your autophagy
কিটো ডায়েট শেষ করার পরে ওজন ধরে রাখা কতটা কঠিন?
শর্করা খাওয়া ছেড়ে দিলে শরীরের কি কি উপকার হয়?
দাওয়াত খেলেও ওজন বাড়বে না। সহজ কিছু পরামর্শ মেনে চলুন
কিটো ফ্রেন্ডলি দুধের তালিকা। কোন ধরনের দুধ কিটো ডায়েটে খাওয়া যায়?
রাত জাগলে তার ক্ষতিপূরণের উপায়?রাত জাগলে শরীরের যে সকল ক্ষতি হয় তা কিভাবে পুষিয়ে নেব?
সস্তায় কিটো ডায়েট করার উপায়। the cheapest way for keto diet
ফাস্টিংয়ে দ্রুত সফল পেতে এই পরামর্শ গুলো মেনে চলুন।
ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং এর অসংখ্য উপকারিতা জেনে নিন।
ফাস্টিং করতে গেলে কি কি অসুবিধার সম্মুখীন হতে পারেন?
ফ্যাট এডাপটেশন হয়ে যাবে খুব সহজেই। এই পদ্ধতি গুলো জেনে নিন
কিটো ডায়েটের শীতকালীন সবজির তালিকা। সহজেই ওজন কমান।
বেশি ওজন কমানোর জন্য শীতকালে কিটো ডায়েট করুন।
ফাস্টিং এর সময় কি ব্যায়াম করা যাবে? ফাস্টিং এর সময় কিভাবে ব্যায়াম করব?
কিভাবে কিটো ডায়েট করলে মেটাবলিজম কমবে না?
সকালের নাস্তা কি আসলেই অনেক স্বাস্থ্যকর?
অটোফেজির উপকারিতা বেশি পাওয়ার উপায়