Jina studio yoga
ครูผู้เชี่ยวชาญด้านการใช้โยคะรักษาอาการบาดเจ็บและโยคะพื้นฐาน
โรงเรียน จินา โยคะ มีทั้ง
• เรียนแบบกลุ่ม
• แบบส่วนตัว
• คอร์สออนไลน์
ติดต่อเรา
Facebook : จินา สตูดิโอโยคะ https://www.facebook.com/JinaYoga2023?mibextid=LQQJ4d
Instagram : jina_studio_yogahttps://instagram.com/jina_studio_yoga?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
Add line : @jinayogapakchong
https://lin.ee/kLGmVoV
Live สด ทุกวันอาทิตย์เวลา 20:00
Series โยคะก่อนนอน | ep.21 | Live | 14/10/25 | ep.99 | ทำแบบนี้ ทำให้หลับง่าย
Series โยคะก่อนนอน | ep.20 | Live | 7/10/25 | ep.98 |วิธีแก้ปวดเอว
Series โยคะก่อนนอน | ep.19 | Live | ep.97
Series โยคะก่อนนอน ep.18 | Live | ep.96 | 2/10/25 | หายใจไม่เข้า หายใจไม่สะดวก ทำตามนี้
Series โยคะก่อนอน |ep.17 | Live |ep.95 | 28/9/25 | ท่าบริหารป้องกันและรักษาอาการบาดเจ็บ
Series โยคะก่อนนอน | ep.16 | Live | 25/9/25 | ep.94 | วิธีแก้ปวดเมื่อยตามตัวก่อนนอน
Series โยคะก่อนนอน | ep.15 | Live | 23/9/25 | ep.93 | วิธีแก้ปวดสะโพก
30 นาที โยคะพื้นฐาน บริหารกล้ามเนื้อทุกส่วน | โยคะง่ายๆกับครูจินา
Series โยคะก่อนนอน ep.14 | Live | 16/9/25 | Ep.92 | ปรับสมดุลร่างกายก่อนนอน
Series โยคะก่อนนอน | ep.13 | Live | 14/9/25 | ep.91 | คลายปวดเมื่อยหลัง ผ่อนคลายสมอง ก่อนนอน
Series โยคะก่อนนอน ep.12 | Live | 11/9/25 |ep.90 | วิธีแก้ตะคริวขึ้นน่อง และ อาการรองช้ำ
Series โยคะก่อนนอน ep.11 | Live | 9/9/25 | ep.89 | แก้ปวดสะโพกคลายตึงสะโพก ก่อนนอน
Series โยคะก่อนนอน ep.10 | Live | 4/9/25 | ep.88 | วิธีเคลียสมองให้โล่งก่อนนอน
Series โยคะก่อนนอน Ep.8 | Live | Ep.86 | 31/8/25 | แก้ปวดฝ่าเท้า เป็นตะคริวที่น่องด้วยโยคะ
Series โยคะก่อนนอน Ep.7 | Live | Ep.85 | 28/8/25 | บอกวิธีทำให้หายใจยาวขึ้น
Series โยคะก่อนนอน Ep.6 | Live | Ep. 84 | คลายปวดเมื่อยปรับสมดุล
Series โยคะก่อนนอน Ep.5 | Live | 21/8/25 | Ep. 83 | วิธีคลายตึงหลังก่อนนอน
Series โยคะก่อนนอน Ep. 4 | Live | Ep.82 | 19/8/25 |หายใจยังไงให้ปรับสมดุลลดเครียดได้
Live | ep.81 | 17/8/25 | Series โยคะก่อนนอน Ep.3
Live | ep.80 | 14/8/25 | Series โยคะก่อนนอน Ep.2
Live | ep.79 | 12/8/25 | Series โยคะก่อนนอน Ep.1
ทำสิ่งนี้ 5 นาที ลดความดันคลายเครียดได้ / โยคะง่ายๆกับครูจินา
5นาที ยืดโยคะก่อนนอน / โยคะง่ายๆกับครูจินา
ยืดตามนี้เพียงวันละ 5 นาที แก้ปวดเมื่อย / โยคะง่ายๆกับครูจินา
จบปัญหาการปวดหลังด้วย 2 ท่าโยคะนี้ / โยคะง่ายๆกับครูจินา
2 ท่าโยคะที่ควรทำทุกวัน / โยคะง่ายๆกับครูจินา
ทำโยคะท่าก้มแล้วปวดหลัง ให้ยืดแบบนี้ / โยคะง่ายๆกับครูจินา
ปวดหลังล่างทำโยคะท่่านี้ทุกวัน / โยคะง่าย กับ ครูจินา
How to ทำโยคะท่านักรบ / โยคะง่ายๆกับครูจินา
ปวดหัว ปวดขมับตื้อหัว ทำโยคะ 2 ท่านี้ / โยคะง่ายๆกับครูจินา