Сергей Ткаченко

Гейнер и масса - ответы на вопросы

На гейнере 20 кг за месяц...

Испугался креатина аж в глазах потемнело...

Конфетку съесть и на диету не сесть... Читаем вопросы.

BCAA для набора массы и можно ли вообще набрать на них массу #ткаченкофитнес

Сахар на массе, эстроген на курсе... Куча вопросов...

Протеин для похудения | Можно смешивать ААС? | Ответы на вопросы. #ткаченкофитнес

Правильное питание | 4 вредных мифа о питании. #ткаченкофитнес

Как колоть тестостерон в яички? | Ответы на удивительные вопросы. #ткаченкофитнес

Тренировки для анаболических стероидов | Суровая реальность #ткаченкофитнес

Витамин b12 | Здесь всё что нужно знать об этом! #tkachenkobodybuilding

Разминка перед разминокй перед кардио | Что здесь происходит? #ткаченкофитнес

ПКТ после курса панадол соло - ответы на вопросы #ткаченкофитнес

Эрекция | Не раз замечал в зале у парней эрекцию и у девушек тоже... #ткаченкофитнес

Спортивное питание для детей | Узнай об этом всё! #ткаченкофитнес

Ответы на вопросы #ткаченкофитнес

🔝Фитнес тренер-37: Глисты на стероидах и опасные протеин с гейнером #ткаченкофитнес

Лечение суставов - комплексное применение лекарственных средств #ткаченкофитнес

🔝Фитнес тренер-37: КАК НАКАЧАТЬ СКУЛЫ? #ткаченкофитнес

Польза яиц для спортсменов | Узнай об этом всё! #ткаченкофитнес

Творог для спортсменов | Полезные свойства продукта #ткаченкофитнес

Жим лёжа 185кг | Техника выполнения упражнения #ткаченкофитнес

Как быстро набрать массу тела мужчине за месяц #ткаченкофитнес

Попеременный подъем ног из положения лежа - техника выполнения упражнения #ткаченкофитнес

Вакуум живота из положения лежа - техника выполнения упражнения #ткаченкофитнес

Сгибание ног лежа со скольжением стопы - техника выполнения упражнения #ткаченкофитнес

Статические скручивания - техника выполнения упражнения #ткаченкофитнес

Упражнение кошка - техника выполнения упражнения #ткаченкофитнес

Вытяжение на четвереньках - техника выполнения упражнения #ткаченкофитнес

Тазовый мостик - техника выполнения упражнения #ткаченкофитнес