Платонов Владимир
Привет! Я - фитнес тренер с опытом более 10 лет в сфере здоровья и фитнеса.
🏋️♀️ Специализируюсь на:
*Индивидуальных тренировочных планах
*Коррекции питания
*Аэробных и силовых тренировках
*Мотивации и поддержке на пути к успеху
Присоединяйтесь к моим тренировкам, и давайте вместе добиваться результатов! Всегда готов ответить на ваши вопросы!
Приседания #техника #ошибки
Приседания с поясом (Колодец)
Подтягивания с нуля: лайфхаки для начинающих
Жим гантелей на наклонной скамье #техника #ошибки #упражнение
Сведение рук в тренажере Пек-Дек
Жим в тренажере
Тренировка дома #тренируемсявместе #круговая
Тяга вертикального блока широким хватом
Тяга штанги со стоек #деньспины #становая
Тренировка дома #спортдома #упражнениядлядома #упражнениясрезинкой
Боль после тренировки
Прыжки на скакалке
Можно ли после тренировки в хаммам
Если больше тренироваться…
ОБРАТНОЕ ОТЖИМАНИЕ
Как исправить осанку
Укрепляем спину
Важно ли правильно подобрать рукоять
Мышцы кора и спина, связь
Икроножные #отстающая мышца
Как подобрать рабочий вес
Зачем вести дневник тренировок
КАК УВЕЛИЧИТЬ ЯГОДИЦЫ В ОБЪЕМЕ
Можно ли накачаться если просто подтягиваться и отжиматься
Приседания на сушке
Креатин
тяга Т-грифа #целевые#мышцы#техника#ошибки#концентрация
Мотивационные слова
Жим ногами в тренажере Смита #ягодицы
#приседание #плие #ягодицы