Кето и ИГ: Онлайн Дневник
Кето и ИГ: мой персональный дневник питания 2024
Всем привет👋
Меня зовут Лилия
Мне 41, рост 170, живу в Берлине
Худею с 85 кг, сбросила почти 20 кг
Сейчас мой вес примерно 64кг, хочу посмотреть на себя в весе 60кг.
Придерживаюсь кето или почти карнивор питания и ИГ. Периодически ухожу на Голодания, разгрузочные дни или низкоуглеводку.
Присоединяйтесь 💪
Идея моего онлайн дневника состоит в том, чтоб больше себя мотивировать, не срываться, попробовать карнивор/ИГ, делиться результатами и самочувствием, достичь своей цели по весу, улучшить качество кожи, ну и делиться тарелочками и разными приемами/особенностями кето/карнивор и ИГ - может это кому то еще пригодится ☝️
Буду рада, если хоть 1 человек, посмотрев мои видео, изменит свою жизнь и перейдет на кето 🤞
Кроме того делюсь здесь интересными местами, рассказываю про разные покупки, про здоровый образ жизни и рецепты, семью, путешествиях и жизнь в Берлине.
Подписывайтесь - будет интересно и не забываем про лайки и комментарии 👍
Кето и ИГ День 160 / Новый вызов: 120 Дней Карнивора💪 Карнивор Закупка 🥩 Пока Кето - Привет Карнивор
Кето и ИГ День 153/ Собираюсь на Соревнования🏐 и Карнивор 🥩 Показываю магнии, Йоде и тесте на КПУ
Кето и ИГ День 151/Разбор анализов крови с Машей Френкель. Я в шоке, Диагноз мужа: Что делать дальше
Кето и ИГ На Отдыхе:День 143/144. Большая Закупка В Польше👌Празднуем Годовщину💍Барашек По-Бакински🥩
Кето и ИГ: Еле живая после соревнований🙈Получили результаты крови-что со мной после 2-х лет на Кето?
Кето и ИГ: День 139/140. Кровь 🩸сдали-ждем результаты / Едем на концерт 🎼 Готовимся к Соревнованиям🏐
Кето и ИГ День 137/ Карнивор День 11/Боюсь сдавать кровь🩸Рассказываю, как потеряла 1,5 литра крови🩸
Кето День 134/ Карнивор День 8/ Кето Закупка/Готовка🧑🍳Салат/Сырные вафли/ Мои Витамины/Электролиты💊
Кето и ИГ / Карнивор: Какие Витамины и Электролиты я пью, когда и как? Витамины для младшей дочери💊
Кето и ИГ/Карнивор День 6/Большое откровение/честный рассказ о моем Кето Пути/Марафонах, где я была🤔
Кето и ИГ / Карнивор: День 5 / Кето/Карнивор Закупка 👌
Кето и ИГ / Карнивор: День 3 и 4 / Витамин D для Детей 👌Карнивор Латте/Капучино ☕️
Кето и ИГ: День 128/129 / Карнивор: День1/2 Пока муж ест Кето Блины - Я опять зашла на Карнивор 🥩
Кето и ИГ: День 125 / 1 Сентября в Берлин 👌Почти неделя на разгрузочных днях И опять Пир Живота 🙈
Кето и ИГ День 123/Болталка в 🚙 Видео Рецепт Яблочного пирога без Муки и Сахара /Почти Кето Пирог 🥧
Кето и ИГ День 120 и 121/ Кажется мы нашли Расторопшу и заодно встретили бешеную лису🦊3 дня без еды🤐
Яблочный Пирог 🍎 в Низкоуглеводном Варианте 👌 Без МУКИ и САХАРА - Почти КЕТО Пирог 🥧
Кето и ИГ: День 118 и 119 / Отдых в Польше продолжается 👌Праздник живота 🙈Путешествуем по Округе 👍
Кето и ИГ День 117/Отдых в Польше на Домиках😎Огромная Кето Закупка попольски 🙈Охота на уток и чаек🦆
Кето и ИГ: День 116/С утра Готовлю Яблочные Пироги 🥧 Вечером уже одного нет 🙈Собираемся на Отдых 😎
Кето и ИГ: День 115 / Получили результаты крови/мочи / Когда будем делать расширенный анализ крови?
Кето и ИГ День 112/113 /Что с моим Здоровьем и Анализами? Что нашёл у меня Эндокринолог 😳Что дальше?
Кето и ИГ: День 110 / Были всей семьёй у Эндокринолога /Что с моим сном и здоровьем?
Кето и ИГ: Как прошёл 107-й день / Отпуск закончился Срывом 😭😩🙈
Кето и ИГ День 104 / Отдых на Яхте День 2 / 5 Шлюзов пройдено/ Достопримечательности Берлина с Воды
Кето и ИГ: День 102 / Отпуск продолжается: С Бала на Корабль / Отдых на Яхте: День 1
Кето и ИГ День 101/ Рассказываю об Отеле в Испании/ Покупки из Испании🌴Закупка для отдыха на Яхте🛥️
Кето и ИГ На Пальме Де Майорка День 99 и 100 / Столько есть нельзя 🚫Привет Берлин 👋 Пока Испания🌴
Кето и ИГ День 98 и 99/Отпуск на Майорке/Нас пересилили в другой номер/Как не разъесться в 5-м Отеле
Кето и ИГ День 96/97/ Пока Карнивор-Привет Кето и Отпуск на Пальме в Испании/ На сколько я Похудела?