투척학교
국내 유일의 투척 전문 채널!
포환던지기
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투척의 모든 것을 파헤친다! 🏆
다이나믹 워밍업 루틴
성남시청 김건주 선수
플레이트 스윙
허들 스쿨 어질리티
메드신볼 오버헤드 토스
애선스
포환 앞으로 던지기 제대로 하는 방법
김건주 선수 풋 워크
창던지기 3~5스텝 마스터하면 기록이 달라진다!
허들스쿨 클래스 2
스테인
메드신볼 던지기
러닝 스쿨 클래스 3
“터보 재블린 5스텝 훈련! ✅📏💨”
런닝스쿨 클래스 2
텅스텐
들
산
파랑
나무
물
런닝 스쿨 클래스 1
줄넘기 “게리“
성남시청 김건주 도민체전 3위
던지기의 새로운 패러다임
포환던지기 드릴#1 엔트리편
인천 아시안게임 시합전 마지막 기술훈련
포환던지기 선수라면 꼭 봐야할 최고의 훈련방법중 하나
2주차 5일 박스스쿼트 220kg, 들로름, 어깨 4종