ПП РЕЦЕПТЫ | Виктория Шевченко
Я знаю, как сложно быть в режиме, в дефиците и постоянно отказывать себе в любимых/вкусных блюдах.
Поэтому я выбрала другой путь: не исключать, а заменять.
Именно так я начала строить тело без срывов и получать результаты.
Здесь я делюсь своими рецептами, которые помогают мне жить вкусно и при этом быть в форме.
❤️ Поддержать канал:
- Из зарубежа: Master card: 5313 8940 1356 4940 - Oleksandr Shevchenko
- Из РФ: Сбербанк - 2202 2069 3133 9308 Шевченко Людмила
- PayPal - [email protected]
- Revolut - revolut.me/sheffalexx
- Binance - UID - 283534786
Если бы я худела к лету, я бы делала ЭТО☝️
Почему происходят срывы и как их избежать: пошаговый план
Боишься пойти в зал? — просто посмотри это видео. Мотивация для девушек!
Моя продуктовая корзина на похудении: основа моего рациона.
Нужно ли считать калории, чтобы похудеть? Ответ тренера
3 ОШИБКИ ИЗ-ЗА КОТОРЫХ НЕ УХОДИТ ВЕС! СОВЕТЫ ОТ ТРЕНЕРА
ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, ЖИРОСЖИГАТЕЛИ - ПОМОГАЮТ ПОХУДЕТЬ БЫСТРЕЕ?
КАК ПРИВЕСТИ ТЕЛО В ФОРМУ? ПОШАГОВЫЙ ПЛАН!
НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА. МИФ ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ?
КАК ПЕРЕСТАТЬ ПЕРЕЕДАТЬ?
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ! Эффективные методы и разоблачение мифов.
КАК ПЕРЕСТАТЬ СРЫВАТЬСЯ: мои ошибки в похудении и что мне помогло.
Что я ем за день? Почему не завтракаю перед тренировкой. #питание #рацион #тренировки #влог #пп
90% ДЕВУШЕК БРОСАЮТ ПОХУДЕНИЕ ИЗ-ЗА ЭТОГО! НЕ ПОВТОРЯЙ ИХ ОШИБКУ!
Оладьи из овсянки с яблоком | ПП овсяные панкейки
Мои ОШИБКИ В ПОХУДЕНИИ | Что я изменила, чтобы добиться результата.
🔥🔝Быстрая круговая тренировка| ДОМА БЕЗ ИНВЕНТАРЯ| 18 минут -200 ккал!!!
БЫСТРАЯ круговая тренировка| ДОМА | Включай и повторяй 🔥
Как похудеть? Объясняю простыми словами! Какие методы действительно работают.
Диеты - НЕ РАБОТАЮТ! Почему ? | Мой опыт и реальные шаги для похудения!