Наука Похудения

Наука похудения — это канал, где сложные принципы снижения веса объясняются простыми словами.
Здесь вы найдёте доказательную информацию о питании, метаболизме, тренировках, сне и гормонах — без мифов, рекламы чудо-средств и пустых обещаний
Мы разбираем исследования, показываем рабочие стратегии и учим понимать своё тело, чтобы похудение стало предсказуемым, понятным и устойчивым