황혼나라
중년의 삶, 더 건강하고 더 멋지게!
'황혼나라'는 50대 이후 중장년을 위한 건강, 운동, 식단, 생활 정보를 전하는 유튜브 채널입니다.
✔ 50대 이후 체력 관리, 집에서 쉽게 따라할 수 있는 홈트
✔ 건강을 지키는 식단과 식품 정보
✔ 중년을 위한 라이프스타일 팁
✔ 노후 준비와 혜택 정보까지!
매주 2~3회 꾸준히 유익한 콘텐츠를 업로드합니다.
중년의 황혼이 아니라, 새로운 시작을 함께 만들어가요!
📌 구독하고 건강한 중년 라이프를 시작해보세요!
👉 채널 바로가기
                
너죽고 나살자, 지긋지긋한 부부싸움, 20년차 부부가 말하는 안 싸우는 현실 꿀팁 10가지! ㅣ황혼연애ㅣ노후사연ㅣ노후연애ㅣ오디오북ㅣ중년의사랑ㅣ결혼생활ㅣ실화사연ㅣ부부관계ㅣ부부소통
암 환자, 3개월전부터 이미 경고는 시작됐다!이런 증상 있으면 바로 병원으로 달려 가세요ㅣ건강경고ㅣ중년건강ㅣ노년건강ㅣ오디오북ㅣ몸의신호ㅣ건강정보ㅣ체중감소ㅣ실화사연ㅣ피로원인ㅣ
대머리 되기전에 ,이것만 지켜도 풍성해집니다. 9가지 루틴ㅣ탈모고민ㅣ노후사연ㅣ노후연애ㅣ오디오북ㅣ남성탈모ㅣ중년의사랑ㅣ여성탈모ㅣ실화사연ㅣ부부관계ㅣ부부소통ㅣ탈모관리
술에 '이것' 꼭 넣어서 드세요, 남성분들 단단해집니다. 의사의 조언!!! ㅣ노후건강ㅣ노후행복ㅣ노후연애ㅣ시니어간강ㅣ오디오북ㅣ중년의사랑ㅣ결혼생활ㅣ부부소통
의사들의 경고 아침에 먹으면 독이 되는 음식 8가지! 당신도 먹고있나요?ㅣ좋은 음식 vs 나쁜 음식 총정리
남자들이 싫어하는 중년 여성 패션 TOP10, 제발 이렇게만 입지 마세요! 남자들이 진짜로 보는 여자 패션의 비밀! 남성 심리
그냥 조용히 살고 싶었다.아내는 몰랐던 남편의 마지막 선택 5가지!!ㅣ이혼사연ㅣ불륜사연ㅣ황혼연애ㅣ노후사연ㅣ노후연애ㅣ오디오북ㅣ사연ㅣ중년의사랑ㅣ결혼생활ㅣ실화사연ㅣ부부관계ㅣ부부소통
은퇴 후,한국이 사랑한 취미활동 1위는, 노후 30년이 행복해 집니다.ㅣ노후준비ㅣ노후사연ㅣ노후연애ㅣ은퇴생활ㅣ중년의사랑ㅣ은퇴후삶ㅣ실화사연ㅣ시니어취미ㅣ노후건강
중년의 사랑, 나이 차이는 필요 없다, 한국 중년의 국제결혼 나라 TOP10ㅣ황혼연애ㅣ중년연애ㅣ오디오북ㅣ사연ㅣ중년의사랑ㅣ결혼생활ㅣ부부관계ㅣ부부소통ㅣ국제결혼
65세 은퇴 후, 여기가 천국입니다. 노후에 살기 좋은 나라TOP10! ㅣ노후준비ㅣ노후정보ㅣ은퇴정보ㅣ오디오북ㅣ중년의사랑ㅣ결혼생활ㅣ은퇴이민ㅣ부부관계ㅣ부부소통ㅣ
인생영화 TOP10! 아직도 가슴 뛰는 그 영화 기억하시나요? 당신의 인생영화, 이 리스트에 있을까요?
50대 이후, 중년 여성의 젊음을 지키는 충격적인 비밀!! 이것 멈추면 10년 빨리 늙습니다.
중년 필수 시청!! 모르고 넘기면 평생 반신마비.뇌졸증 전조 증상 9가지를 놓치면 큰일납니다
결혼 35년, 이제야 진짜 신혼여행… 부부가 꼭 가봐야 할 국내 명소 BEST 7
중년의 부부가 이혼을 결심한 그날 밤, 그녀의 한마디는
단 5분 만에 계좌가 털립니다! 삼성폰 사용자라면 지금 당장 켜야 할 보안 기능 9가지
65대 목욕 이렇게 하면… 평생 건강이 무너집니다 의사 경고
50~70세 중년, 하루 만 보?걷기운동이 좋다? 만 보 안걸어도 됩니다.
50세~60세 허리디스크 수술 없이 이겨낸 비밀 방법 공개! 수술,시술 안하셔도 됩니다.
혈압약 드시나요?‘ 건강하려고 먹었는데’… 혈압약과 최악의 조합.의학회에서 강조하는 것
65세 이상, 술 한 잔도 위험합니다! 그래도 마신다면 이 '술' 이렇게만 드세요
의사들도 놀란 14걸음의 기적! 중년 걷기운동 이렇게 해보세요
65세 이상 다이어트 금지! 살 좀 찌우세요 !!서울대 의외에 연구 결과
누워서 유튜브 보고계신가요? 보시면서 이렇게라도 하세요!!!
꽃중년들의 비밀 3가지! 이렇게만 실천하세요
우리가 몰랐던 과학적으로 증명된 커피9가지 비밀!
당뇨병 걱정 딱 5가지만 신경 쓰세요!
증명된 중년 세대 필수 엉덩이 운동3가지!!
미국의료계가 말하는 50대라면 꼭 햐야 할 운동BEST5